Der BMI oder Körpermasse-Index errechnet sich aus Körpergewicht durch Körpergröße in Meter zum Quadrat. Ein optimaler BMI liegt zwischen 19 und 25, der als gesundheitsförderlich gilt. Ab einen BMI von 25 gilt man als übergewichtig. Ab einen BMI von 30 ist man fettleibig oder adipös.
Doch WICHTIGER wie der BMI ist der Bauchumfang den er ist ausschlaggebend für Folgeerkrankungen wie Diabetes 2, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, usw,,,,,
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Wichtig |
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Bauchumfang Als hochgefährdet für Folgeerkrankungen (Abdominale Adipositas) gelten Männer mit einem Bauchumfang über 106 cm und Frauen mit einem Taillenumfang über 94 cm. |
Die richtige Stelle, um Ihren Bauchumfang zu messen, liegt in der Mitte zwischen unterem Rippenbogen und Beckenkamm (ca. 2 cm oberhalb des Bauchnabels).